虫歯の原因は砂糖だけじゃない！

こんにちは(^^)

今回は虫歯についてお話しします！

じつは虫歯というのは、砂糖などの糖分だけでなく、酸によっても形成されるのです。酸は、歯の表面のエナメル質を柔らかくしてしまい、虫歯の侵食を許してしまいます。

ですから、酸性の強い食べ物や飲み物を飲んだ後は、虫歯になりやすい状態となってしまうのです。そして歯がもとの状態に戻るのには、食後約30分はかかるということなのです。

とくに酸性の強い食べ物は、牛＆豚肉、小麦粉、チョコレート、アイスクリーム、パスタ、などで、酸性の強い飲み物は、コーヒー、コーラ、オレンジジュース、ワインなどがあげられます。


■カンタンに虫歯を防げる方法

ではどうしたら、酸による虫歯を防ぐことができるのでしょうか？

もちろん、毎日の歯磨きは大切ですが、おすすめなのは、酸性の強い食べ物＆飲み物の後に、かならず”アルカリ性のもの”を採ることなのです。アルカリは酸を中和しますので、虫歯になりにくくなるというわけですね。

アルカリ性の食べ物としては、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、タマネギ、ホウレンソウ、マンゴー、リンゴなどがあり、中性～アルカリ性よりの飲み物としては、紅茶、緑茶、ウーロン茶、牛乳、豆乳、水道水などがあげられます。

ですから、たとえばチョコレートを食べた後には、コーヒーではなく砂糖なしのミルクティーにしてみるとか、食後に歯を磨けなくても、最後に水を飲むとか、または水で口をすすぐだけでも、かなりの効果が期待できるそうですよ。



以上、虫歯を防ぐためのカンタンな対策法についてお伝えしましたが、いかがでしたか？

これで虫歯が防げるのでしたら、試してみる価値はありますよね？　みなさんも、ぜひ実行してみてくださいね。

段々と暖かくなってきて、花粉の季節になってきましたね。

皆さんは大丈夫ですか？？

私は毎日、目がかゆくてくしゃみが止まらず花粉症で困っております（＾＾；）


さて、そんな花粉と格闘中ですが、
春はお花見やピクニックなど楽しみがたくさんありますよね。

ニュースで見たのですが今年は高知県が一番最初に桜が開花したようです＾＾



私はこの週末、大阪城にある梅林に行って来ました（＾＾）
大阪市内最大規模の梅林でその数98種1250本。

色とりどりの見事な花をつけ、お花見に訪れる人々でにぎわっておりました。



花粉症の方は、つらい時期ですがなんとか頑張って乗りきりましょう！（＾＾；
大畑でした。

寒波再来！！

今日も寒かったですね〜！！



洗濯物を干そうかなと思っていたら、雪がぱらついてきました！


久々だとちょっとテンションあがりますよね〜！！寒いですけど！！笑


結果、洗濯物は室内干しになりましたけどね（＾＾；）





皆さん寒波再来で、体調を崩されたりしておりませんでしょうか？？


晴れて暖かくなれば、花粉やら何やら飛んで大変ですが、寒すぎるのもちょっと・・・って感じですよね（ーー；）





私もすぐにのどをやられやすいのですが、今年はなんとか大丈夫そうです☆


多分、患者さんに教えて頂いたはちみつ生姜湯が効いているのかなと思います！


美味しいので結構毎日飲んでいます（*＾〜＾*）


生姜とはちみつをお湯で溶くだけなので、皆さんもよければぜひ試してみてください〜！！



まだもう少し寒い日が続くようなので、暖かくしてお過ごしくださいね☆

またまた寒さ到来？？

こんにちは(^з^)-☆
今日は先日患者様からスポンジケーキミックス！！

ジャーン(^o^)／~~
頂きました(^_^)／□☆□＼(^_^)ありがとうございます！

ケーキ作りって色々計量したりと手間がかかったりするんですけど、この商品は卵と水を混ぜて焼くだけで簡単にケーキが焼けるんです！早速作りました。
こんな感じです(^_^ゞ↓

デコレーションはあまりつっこまないで下さい(笑)
また機会あれば、歯医者に持って行きますね♪

歯医者ならではですが、甘い物を食べた後は(甘い物だけではないですけど)やっぱり歯磨きですよね(^3^)/今のおすすめは～
これ↓

PHILIPSの"sonicare"
左にあるのは、最近モデルチェンジした物になります！従来のsonicareの機能を厳選されていて、モードが"クリーンモード""ホワイトモード""ガムケアーモード"そしてパワーが三段階あるので、使いやすくなっています。ただ歯ブラシのヘッドがセットに入ってないので自身で選ばなければならないので、購入の際は、
歯科衛生士に相談して下さいね(^з^)-☆

癒されな香り♪

こんばんは！！



先日の、大雪？（大阪にとったら…笑）すごかったですね！！
わたしは、ムートンブーツで出勤しているのですが、びしょ濡れになり
つるつる滑り、まあ～大変でございました。。。。。



救急車の音も歯医者にいると聞こえてきました＞＜



みなさん電車がとまりますので…など
夕方はなかなかキャンセルがでないのですが
キャンセルが多かった日でした＞＜

今週も今日あたりで雪といわれていましたが
なんとか大丈夫そうでしたね！




週末も天気も良いみたいですし、よかったですよね☆
週末に大雪とかだったらどこもいけないですもんね；；笑



今週の内容で～す！




歯医者さんおすすめの、にこないと癒されない香り特集～♪

いえ～～～い☆



笑





当院ではクリーニング（歯のお掃除、歯を磨いたり）に使用するもので
歯磨き粉で（わたしにとって）NO１のいい香りでいい後味の歯磨き粉を紹介します！！！



わたしNO１ってのが申し訳ないのですが。。





じゃん☆






みかけは普通ですがね！
とてもいい味ですし、すっきりします！
レモン味がおすすめですね～～～～～




っということで、、、一度検診に♪




荒井

すごい！！

皆様こんにちは＾＾



寒い気候が続く中、
今日はお日様がでてるので少し暖かく感じますね♪



先日はバレンタインデーでしたが皆様いかがでしたか？
私はちなみに院長先生の娘さんに頂きました！
可愛くデコレーションされて１年生ながらとても女子力を見せられましたね！



チョコレートについて調べていたら、
凄いものを発見しました！



なんと歯科医師さんのアイデアで誕生したキシリトール入りチョコレートがあるそうで、
砂糖を使わずキシリトール１００％なのでチョコを食べながら虫歯予防が出来るそうです！！
なんて画期的なんでしょうか！！




皆様も一度食べてみてはいかがでしょうか＾＾

こんにちは大畑です（＾＾）

まだまだ寒い日が続きますが、週末いいお天気だったのでそろそろお出かけしたいなぁと

思い、奈良県明日香村にあるイチゴ狩りの食べ放題に行ってきました♪

明日香村の大和朝廷のあった地で古墳等多くの見所があり、食事処も多くあります。

せっかくなので石舞台古墳にも足を運びました（^^）


日本最大級の横穴式石室を持つ、飛鳥を代表する古墳。石舞台ゆかりの伝説も様々あり、


太古のロマンを感じる飛鳥路のシンボル的存在です。


最後に甘樫丘展望台で飛鳥を一望し、とても充実したいい休日になりました♪



２月は節分やバレンタインデーなど、いろいろなイベントがありますね。


毎日を楽しくすごしていけたらと思います（^-^）
♪

しかし。最近は暖かくなったり、寒くなったりと寒暖差が激しくなってますね。


インフルエンザもノロウイルスも猛威をふるってますので、手洗い・うがいは徹底しないとだめですね(^^)